Schlaf gut - der Schlaf aus psychologischer Sicht!
Wann: Freitag, 12.04.2024 um 19.00 Uhr im Saal der Gemeinde Roßleithen
Referentin: Michaela Perner-Dutzler, MSC
Psychotherapeutin (Integrative Gestalttherapie)
Psychotherapeutin für SKJ in Ausbildung unter Supervision
Tanztherapeutin, Lehrtherapeutin, Supervisorin (BTA und BTD)
Integratives Reiten (OKTR)
Schlaf ist ein wesentlicher Faktor, um sowohl psychisch als auch physisch gesund zu bleiben! Chronische Schlafstörungen und ein dadurch resultierendes Schlafdefizit können unsere Gesundheit massiv beeinträchtigen und Auswirkungen auf unseren Alltag haben.
Es gibt viele Gründe an Schlafmangel zu leiden. Vor allem das abendliche Grübeln sorgt für ein Ein- und Durchschlafproblem.
Welche Faktoren sind für eine gesunde Schlafhygiene wichtig?
Welche unterschiedliche Schlaftypen gibt es?
Was kann konkret dagegen tun?
ICH FREUE MICH AUF ZAHLREICHE TEILNAHME!
AK-Leiter Bgm. Kurt Pawluk
